10大健康食物

今天我一時心血來潮,去看我從來不看的版面.

原來食物有很神奇的功能.

它是這樣寫的....

德國 <<焦點>>在志較早前公布了對人类健康最有益的10大食品, 研究人員認為, 常吃這些食品不僅能够為身體提供足够的營養, 還可以增强體質, 甚至延年益壽.
苹果 :每日一苹果, 可降低患老人痴呆症風險. 還具有消炎及提高免疫力作用.

魚 :每天吃30gm魚肉, 能够使中風風險降低50%

草莓 :能充分补充維生素c, 提高免疫能力.

大蒜 :大蒜不僅能够防治感冒, 還能凈化血管, 有效預防血管疾病.

胡夢卜 :胡夢卜素能改善皮膚間題, 并能增强視力.

辣椒 :能促進新陳代謝﹐刺激胃液分泌, 防止腸胃中茲生有害的細菌.

香蕉 :香蕉是碳水化合物含量最高的水果,并含多種微量元累, 營養丰富.

緣茶 :當中的儿荼粉酚能使動脉保持暢通, 防止血液變很黏稠而形成血栓, 并可能預防腫瘤或遏制腫瘤增長, 更能燃燒人體多余脂肪.

大豆 :含卵磷脂和維生素B, 能提高思維能力, 促進神經系统功能.

牛奶 :含有丰富鈣質, 保障神經系统和肌肉骨骼正常功能和生長.